ON ENS PODEU TROBAR?

c/Prat de la Riba s/n
43812 Rodonyà

977.62.83.52
e3005571@xtec.cat

dilluns, 20 d’octubre del 2014

ESMORZAR SALUDABLES AMB FRUITA

www.ecocel.cat

Menjar fruita és sa i divertit!

I aquí a l’escola petits i grans ho descobrim menjant fruita els dijous per esmorzar. És una iniciativa que es duu a terme, com a escola verda que som i que impulsa la Unió Europea.

Es recorda que nombrosos estudis mostren els beneficis de consumir 5 racions al dia de fruites i verdures (tres peces de fruita i dues racions de verdura).

Què és una ració de fruita?
És una peça mitjana de poma, pera, taronja, préssec, 1 o 2 talls de síndria, meló, pinya, bol de cireres, maduixes, un grapat de fruits secs, etc.

Els sucs envasats no són equivalents a la fruita.
Segons l’Associació Asozumos i el MARM (Ministeri de Medi Ambient i Medi Rural i Marí):
1. Un consum habitual de sucs envasats que s’allargui en el temps pot tenir conseqüències més greus, com ara l’elevació dels nivells de triglicèrids en sang.
2. Una altra conseqüència indesitjable pot ser un augment de pes.
3. Consumir sucs envasats no és educatiu, perquè estem transmetent la idea que la fruita s’ha de consumir envasada en forma de suc.



Per engegar la campanya “DIJOUS FRUITA” aquest dijous, 23 d’octubre cada nen/a haurà de portar una peça de fruita per fer una macedònia amb tota la classe.

A més a més, des de l'escola, s'ha sol·licitat el "Pla de consum de fruita a l'escola". Esperem poder-ne gaudir aviat. 


Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada