www.ecocel.cat |
Menjar
fruita és sa i divertit!
I aquí a l’escola petits i grans ho
descobrim menjant fruita els dijous per esmorzar. És una
iniciativa que es duu a terme, com a escola verda que som i que impulsa la Unió Europea.
Es recorda que
nombrosos estudis mostren els beneficis de consumir 5 racions al dia de
fruites i verdures
(tres peces de fruita i dues racions de verdura).
Què és una
ració de fruita?
És una peça
mitjana de poma, pera, taronja, préssec, 1 o 2 talls de síndria, meló, pinya,
bol de cireres, maduixes, un grapat de fruits secs, etc.
Els sucs
envasats no són equivalents a la fruita.
Segons
l’Associació Asozumos i el MARM (Ministeri de Medi Ambient i Medi Rural i
Marí):
1. Un consum
habitual de sucs envasats que s’allargui en el temps pot tenir conseqüències
més greus, com ara l’elevació dels nivells de triglicèrids en sang.
2. Una altra
conseqüència indesitjable pot ser un augment de pes.
3. Consumir
sucs envasats no és educatiu, perquè estem transmetent la idea que la
fruita s’ha de consumir envasada en forma de suc.
Per engegar la campanya “DIJOUS FRUITA” aquest dijous, 23 d’octubre cada nen/a haurà de portar una peça de fruita per fer una macedònia amb tota la classe.
A més a més, des de l'escola, s'ha sol·licitat el "Pla de consum de fruita a l'escola". Esperem poder-ne gaudir aviat.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada